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Curso de entrenamiento de Mindfulness de 8 semanas.
Desde el 21 de Septiembre al 9 de Noviembre
-¿Cansado de no poder manejar tus emociones?
-¿Harto de vivir con el piloto automatico, el estrés y las prisas diarias?
-¿Vives atascado pensando en el pasado y preocupado por el futuro?
– ¿Quieres iniciarte en la Meditación?
Ven a conocer lo que esta tecnica puede hacer por ti !!
Dirigido a personas que necesiten sentir calma interior, vivir más en el presente, que quieran iniciarse en la meditación y tener mas gestión emocional.
Esta practica milenaria procedente del budismo Zen, lleva practicandose más 2500 años y que en la actualidad se está investigando e incorporando sus efectos positivos de la mano de Jon Kabat-Zinn, en áreas, como la medicina, psicología, universidades, colegios, etc.
La Atención Plena significa vivir el momento presente sin dejarse llevar por el pasado ni por el futuro. En concreto las tecnicas de Mindfulness son usadas para mejorar la relajación y la concentración además del propio fin de la meditación en sí.
En este curso veremos que es la filosofa Mindfulness y te llevarás algunas herramientas fantásticas para aplicarlo en tu día a día. Estas son algunas de las mejoras que sentiremos al practicarlo de manera habitual en vida:
-Reducción de estres, ansiedad y la tensión del día a día.
-Mejorar la concentración.
-Reducir los momentos de pilotos automaticos
-Aprender a responder, en lugar de raccionar.
-Reducción de pensamientos toxicos.
-Un mejor manejo y gestión de las emociones, y un lago etc.
Precio: 150€, también podrás pagarlo semanalmente, 20€ cada sesión.
Benefíciate de nuestras ofertas:
-10€ de descuento si traes a algun amigo al curso.
-20€ de descuento si pagas el curso entero al contado.
Lugar: Centro Bienestar y Belleza Sandra Rodríguez, Camino de Suarez, N°101, 1-A. Málaga.
Imparte: Cristina Hernández. Consultora de Mindfulness. PNL-Coach. Terapeuta Floral. Maestra de Reiki Usui y Karuna. Experta en Sabiduria y psicología Femenina, con más de 12 años de experiencia en cursos de autoconocimiento y desarrollo personal, dirigido a mujeres.
Inscripciones: Es imprescindible llamar para reservar la plaza al 617104434 ó 684323894.
Mas información aqui.